绿豆吃多了有什么坏处，五种绿豆吃多的副作用

随着气温的升高，绿豆汤成为大家夏季解暑散热的最佳饮品。不少人为了预防中暑和祛暑散热，会每天喝大量绿豆汤。那么绿豆吃多了有什么坏处呢?

绿豆吃多了有什么坏处

1、虚火旺盛

绿豆味甘、性凉，绿豆吃的过多容易导致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛之类的疾病。所以不建议过多吃。

2、腹泻

不建议过多吃绿豆。绿豆性寒，对胃肠道刺激较大，如果过多吃绿豆会引起腹泻等腹部不适的症状。特别是本身腹部不适人群，过多吃会加重不适症状。

3、对胃黏膜刺激大

过度吃绿豆会对胃黏膜产生刺激。绿豆会刺激胃肠道分泌胃液，胃液对胃黏膜刺激较大，特别是儿童胃黏膜结构薄弱，吃过多的绿豆会刺激胃部黏膜，易引发胃和十二指肠溃疡等问题。

4、寒症加重

不建议体质偏寒人群过度吃绿豆。如果四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等不适人群吃过多绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻和脱水的情况。

5、腹胀

过多吃绿豆会引起腹胀等不适。绿豆含膳食纤维高，饱腹感强，如果过多吃绿豆会给胃肠道带来负担，容易引起消化不良、腹胀等腹部不适。

结语：绿豆吃多了有什么坏处，过多吃绿豆会引起虚火旺盛、腹泻、寒症加重和腹胀的情况，而且过多吃绿豆对胃肠道黏膜刺激较大，所以不建议过多吃。