葡萄籽什么时候吃最好，葡萄籽一般吃多久要停

葡萄籽是葡萄的种子，其含有多种对人体健康有益的物质。直接吃葡萄籽比较难以消化，通常是打粉后食用，市面上也有很多葡萄籽提取物类的保健品，比如葡萄籽胶囊。那么葡萄籽什么时候吃最好呢?

1、葡萄籽什么时候吃最好

葡萄籽的食用时间没有严格规定，但最好是晚饭之后，睡觉之前服用。晚上服用葡萄籽提取物可以为人体补充原花青素、维生素C、维生素E等营养物质，吸收效果比较好，可以有效促进人体的新陈代谢，从而达到更好的美容养颜、延缓衰老的效果。

2、吃葡萄籽后需要避光吗

食用葡萄籽之后无需避光，因为葡萄籽提取物中没有感光物质，不会导致皮肤变黑。相反，葡萄籽提取物中有较多的抗氧化剂，可以有效保护皮肤，减少光线对皮肤细胞的损伤。如果葡萄籽类的保健品需要每日食用两次，可以早晚饭后各一次。

3、葡萄籽一般吃多久要停

葡萄籽提取物一般每服用1到3个月就需要停一下。葡萄籽提取物是保健品，对身体的副作用比较小，但长期服用时仍然有一定的风险。如果想要长期用葡萄籽胶囊来美容护肤，则每服用一段时间就要停一下，最好是去医院检查一下肝肾功能，看看有无异常，然后再决定是否继续食用，以免产生严重的副作用。

结语：葡萄籽什么时候吃最好，一般是晚饭后食用比较好，因为更有利于促进人体的新陈代谢，从而取得更好的美容护肤、延缓衰老的效果。当然，如果服用葡萄籽胶囊后影响了睡眠，那就建议早饭后食用。