女性长期吃葡萄籽好吗，长期服用葡萄籽的危害

葡萄含维生素、果酸以及微量元素等营养成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，润肠通便。且葡萄籽含有的大量花青素可以美容养颜，那女性长期吃葡萄籽好吗?

一、女性长期吃葡萄籽好吗

女性长期吃葡萄籽好。葡萄籽对于女性来说是特别好的，因为葡萄籽有着多种的功效和作用，长期服用的话可以起到多重抗氧化的作用。葡萄籽富含多种丰富的氨基酸和维生素等，也可以提高自身免疫力，帮助预防疾病。葡萄籽含有的维生素和花青素，具有抗衰老、抗氧化、延年益寿的作用。而且吃葡萄籽还可以帮助促进睡眠，帮助提高睡眠质量。

二、长期服用葡萄籽的危害

1、影响食欲

葡萄籽含有大量的单宁酸，会凝固嘴唇、口腔和食道表面的蛋白质，使口腔内的唾液失去润滑性，会产生涩味，导致食欲下降。所以不建议长期食用葡萄籽。

2、刺激胃肠

葡萄籽含一定的酸性，会刺激胃肠道分泌胃液，大量胃液会引起胃部不适。特别是本身胃肠道不适人群，会加重胃肠道不适的症状，影响病情。所以不建议长期食用葡萄籽。

3、腹泻

葡萄籽可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。如果长期服用葡萄籽会影响胃肠道的消化功能，出现腹泻的情况。所以不建议长期服用葡萄籽。

结语：女性长期吃葡萄籽好吗，女性长期吃葡萄籽好。葡萄籽有着多种的功效和作用，长期服用的话可以起到多重抗氧化的作用。