经期吃西瓜了怎么补救，如何缓解痛经

西瓜含水分高，最适合在夏天食用，可以祛暑散热，特别是冰镇西瓜，祛暑效果绝佳。但经期女性不适合吃西瓜，那么如果经期吃西瓜了怎么补救呢?

一、经期吃西瓜了怎么补救

1、喝红糖水

经期吃了西瓜会引起腹痛等情况，可以选择喝红糖水来缓解。西瓜属于寒性水果，经期吃西瓜会导致寒气滞结，引起腹痛的情况。这个时候喝红糖水可以帮助调和气血、驱散寒气，帮助缓解疼痛或者是腹部不适的症状。而且红糖水还含有铁元素，可以补充月经期流失的铁元素。

2、泡脚

经期吃西瓜会导致寒气过度，引起不适。西瓜属于寒凉性的水果，如果在经期吃西瓜会引起体内寒气过多，寒气凝结会引起腹部不适。可以选择用生姜水来泡脚，帮助去除体内寒气，缓解经期吃西瓜带来的不适。而且吃西瓜后泡脚可以提高代谢，提高血液循环的速度，从而缓解经期吃西瓜带来的不适。

二、如何缓解痛经

为了缓解痛经，需要保证足够的休息和睡眠，规律适当的锻炼等方式会对缓解痛经有一定的帮助。还可以选择生姜水泡脚，提高血液循环，使经血更为流畅，从而缓解疼痛。当疼痛的确没有办法忍受的时候，必要时也可以选用一些药物进行治疗，比如比较常用的是比较常用的是布洛芬、酮洛芬等药物，可以有效率缓解痛经的情况。

结语：经期吃西瓜了怎么补救，可以选择喝红糖水来驱散寒气，缓解经期吃西瓜带俩的不适，还可以选择用生姜泡脚，提高血液循环，来缓解不适。