冬瓜荷叶茶能瘦身吗，冬瓜荷叶茶有副作用吗

随着气温的升高，大家每天需要喝较多的水来提供机体所需，但普通的白开水没有味道，也不能帮助减肥。网传冬瓜荷叶茶能减肥，那冬瓜荷叶茶能瘦身吗?

一、冬瓜荷叶茶能瘦身吗

冬瓜荷叶茶能帮助减肥瘦身。冬瓜味甘、性寒，可以帮助利尿消肿，在一定程度上可以帮助减肥。而荷叶味苦、性平，具有祛暑散热的功效，还可以祛湿利尿。如果将冬瓜和荷叶搭配，泡成冬瓜荷叶茶，可以帮助祛暑散热，祛湿利尿，帮助减少体内多余的水分，减轻水肿的状况，在一定程度上可以帮助瘦身。

二、冬瓜荷叶茶的副作用

1、寒气过重

冬瓜荷叶茶会导致体内寒气重。冬瓜味甘、性寒，而荷叶味苦、性寒，如果长期或者大量喝冬瓜荷叶茶会导致体内寒气较重。如果是本身体质偏寒的人群大量喝冬瓜荷叶茶会加重体质寒的症状。冬瓜荷叶茶也不适合月经期女性喝，如果月经期女性喝冬瓜荷叶茶，那么会引起痛经等不适症状。所以不建议过多饮用。

2、脱水

冬瓜本身具有一定的利尿消肿的功效，而荷叶也具有利尿消肿的功效。如果大量喝冬瓜荷叶茶会加重利尿的功效，会引起大量排尿，导致脱水的情况。而且多过排尿也会引起体内电解质的水平不平衡。所以不建议过多喝冬瓜荷叶茶，避免引起脱水和电解质不平衡等症状。

结语：冬瓜荷叶茶能瘦身吗，冬瓜荷叶茶能帮助减肥瘦身。冬瓜荷叶茶祛湿利尿，帮助减少体内多余的水分，减轻水肿的状况，在一定程度上可以帮助瘦身。