上火口臭怎么办，如何缓解上火口臭

每到夏季来临，天气会变得又热又干燥，这种情况下十分容易引起上火口臭。上火口臭不仅会影响自身形象，还会被周围人群所嫌弃。那么上火口臭怎么办?

上火口臭怎么办

1、早晚刷牙

上火口臭可以选择早晚刷牙来帮助缓解。早晚刷牙不仅可以帮助解决口臭的问题，还可以帮助情理牙齿，使牙齿保持清洁、美白的状态。而且早晚刷牙还可以预防牙结石、食物残留等情况，可以缓解口臭的情况。

2、吃水果

上火口臭也有可能是因为上火胃肠道不好引起便秘、消化不良等症状，引起口臭的情况。所以可以选择吃香蕉、火龙果等水果来帮助缓解便秘的症状，从而缓解口臭的情况。当然还需要禁辛辣刺激的食物，来改善胃肠道消化功能，从而帮助缓解口臭的情况。

3、作息调理

不少人由于熬夜，晚上吃宵夜等情况，引起上火导致口臭的情况。所以调节作息时间，早睡早起可以帮助缓解晚上吃宵夜和熬夜上火等情况导致上火，从而引起口臭。调整作息时间不仅可以缓解上火口臭，还可以提高代谢来帮助降火去口臭。

4、其他方法

可以选择嚼口香糖或者嚼纤维素丰富的食物，来刺激口腔内唾液的分泌，帮助清理口腔，从而缓解上火口臭。还可以选择用漱口水来缓解口臭的问题。当然如果是因为口腔结石等情况，还可以选择去口腔医院洗牙来帮助解决口臭的问题。

结语：上火口臭怎么办，可以选择早晚刷牙解决口臭，吃水果缓解便秘引起口臭，还有调整作息时间来改善上火口臭的情况，也可以嚼口香糖等来缓解上火口臭。