降火的水果有哪些，可以降火的水果

生活中不同的水果会有不同的功效，比如香蕉可以润肠通便，猕猴桃含各种维生素高。像橘子和荔枝之类的水果易引起上火的情况，那么降火的水果有哪些呢?

降火的水果有哪些

1、西瓜

西瓜性凉，可以帮助清热降火。西瓜含水分高，吃西瓜不仅可以清热降火，还可以促进代谢。且西瓜中还含有丰富的钾元素，可以稳定体内的水电解质平衡。

2、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，吃柿子可帮助清热降火。虽然柿子可以帮助降火，但是柿子偏寒，不适合长期食用，尤其是对于体寒的人来说，就更不能常吃了。

3、梨子

梨子也具有清热降火、滋阴润肺的功效。而且梨中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解上火引起的便秘的症状。

4、柚子

柚子具有清热降火的作用。多吃柚子不仅可以清热降火，且柚子含有各种维生素，可以提供机体所需物质。且柚子还含有果胶可以帮助润肠通便，缓解便秘的症状。

5、枇杷

枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素等营养物质。而且枇杷有润肺、止咳、止渴的功效。上火吃枇杷不仅可以清热降火，枇杷中含有的微量元素，还可以稳定体内电解质水平的平衡。

6、火龙果

火龙果具有清热解毒、润肠通便的作用。吃火龙果不仅可以清热降火，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

结语：降火的水果有哪些，降火可以选择吃西瓜、柿子、梨子、柚子、枇杷和火龙果等水果。而且多吃这些水果不仅可以清热降火，还可以润肠通便等功效。