夏天吃羊肉好吗，夏天吃羊肉会上火吗

我国民间有很多地区都有夏季吃羊肉的习俗，尤其是在三伏天喝羊肉汤，被称为“伏羊”，据说这样可以让人感受大汗淋漓的酣畅。那么夏天吃羊肉好吗?

1、夏天吃羊肉好吗

夏天吃羊肉是否好有好处，要看个人体质。如果是虚寒体质的人，比如阳气不足、手脚冰凉、畏寒怕冷的年老体弱者，或者是肾阳虚、脾胃虚寒者，适量食用羊肉可以温补阳气，从而增强体质。但要注意的是，阴虚火旺、实热的人不宜吃羊肉，以免加重病情。

2、夏天吃羊肉会上火吗

夏天吃羊肉是否会上火，主要看个人体质及食用量。如果是虚寒体质或平和体质的人，适量吃羊肉一般是不会上火的。但如果本身有虚热或实热的问题，那么吃羊肉是很容易上火的。此外，羊肉进食过多，尤其是吃一些烧烤、煎炸的羊肉，或者是吃添加了过多辣椒及香辛料的羊肉，都是非常容易上火的。

3、为什么三伏天要吃羊肉

三伏天吃羊肉，一方面是源于部分地区的节俗文化，以热制热，喝羊肉汤可以很好地排汗解热，避免夏季过度贪凉导致的寒气堆积;另一方面则是为了调理某些虚寒病症。我国中医文化中素有冬病夏治的说法，在阳气旺盛的夏季，利用一些温补阳气的方法可以很好地改善虚寒病症，而羊肉汤就比较适合肾阳虚、脾胃虚寒等虚寒体质的人。

结语：夏天吃羊肉好吗，虚寒体质的人吃羊肉是有好处的，夏季吃羊肉可以更好地温补阳气。羊肉本身是温热的食物，可以温补脾肾，但不适合本身有热证的人。