钙片一般连续吃多久，钙片一般连续吃多久效果最好

随着保健意识增强，大家开始吃钙片等营养品来达到保健的目的。特别是老年人为了改善抽筋而长期吃钙片，那么钙片可以长期吃吗，钙片一般连续吃多久呢?

1、钙片一般连续吃多久

钙片一般连续吃1-2个月即可。当然还是建议可以去医院做个检查，看看体内微量元素钙等其他物质的含量。如果缺钙比较严重建议，可以根据医嘱来选择如何吃钙片。如果缺钙情况不严重，可以选择吃钙片1-2个月来缓解。不缺钙的情况下可以选择吃含钙高的食物预防钙的流失。

2、钙片一般连续吃多久效果最好

钙片一般来说连续吃2-3个月效果最好。吃钙片虽然可以补充体内流失的钙，但是钙片也不适合长期连续不断的吃。长期连续不断的吃钙片会引起体内钙增多，引发高钙血症和高钙尿症等不良副作用。所以不建议连续不断吃，一般吃2-3个月左右效果最好。

3、钙片连续吃一般每次吃多少

钙片一般每天服用600mg片装的一片就可以。正常人体每日需钙800mg，加上日常饮食中人体可以从食物中摄取300-400毫克，足够人体需要。如果每天吃一片钙片，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从钙片中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

结语：钙片一般连续吃多久，钙片一般连续吃1-2个月即可。当然还是建议可以去医院做个检查，看看体内微量元素钙等其他物质的含量。