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吃钙片可以长高吗,吃钙片的最佳年龄

2023-06-16 18:20:36

钙是人体较为重要的一个元素,不少家长在孩子还小的时候就开始让孩子吃钙片或者是钙含量较高的食物,来帮助长高。那么吃钙片可以长高吗?

1、吃钙片可以长高吗

吃钙片能否长高,取决于骨骺线的闭合情况。如果骨骺线没有闭合,软骨可以进一步骨化。那么吃钙片就可以帮助骨骼生长,可以帮助长高。当然如果骨骺线已经完全闭合,就不能再长高了。即使吃再多钙片都不能帮助长高,仅能起到预防骨质疏松的作用,也就补充体内钙的含量,不能使身体长高。

2、除了吃钙片还可以吃什么帮助长高

除了吃钙片还可以吃维生素D来帮助长高。钙片难以被消化吸收,需要吃维生素D来帮助促进体内对钙的吸收,来帮助达到长高的目的。平常生活中不少食物也含有一定的钙离子游离在体内,没有被吸收掉。这个可以可以选择吃一些维生素D或者是含维生素D的食物来帮助促进钙的吸收,从而达到长高的目的。

3、吃钙片的最佳年龄

吃钙片长高的最佳的年龄,女孩子在15岁之前,男孩子在17岁之前。这段时间是生长发育的巅峰吃钙片有助于长高。其实不只这个年龄段,人的一生,其实补钙应该是一个永恒的主题,在年轻的时候补钙是为了长高,等到了一定岁数以后,是为了维持骨质疏松。钙是人体不可或缺的一个元素,可以在生活中多吃一点含钙较多的食物,来补充钙。

结语:吃钙片可以长高,吃钙片能否长高,取决于骨骺线的闭合情况。如果的骨骺线没有闭合,软骨可以进一步骨化,吃钙片就可以帮助长高。

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