女人补钙吃哪种钙片好，为什么医院开的钙都是碳酸钙

缺钙是一个比较常见的问题，女性在孕期、哺乳期及更年期也很容易出现缺钙的问题，需要适当补钙。补钙的方法有很多，除了多吃富含钙质的食物，必要时也可以服用钙剂。那么女人补钙吃哪种钙片好呢?

1、女人补钙吃哪种钙片好

女人补钙可以选择葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、醋酸钙等有机钙，也可以选择牡蛎碳酸钙，这些补钙的药物都可以达到补钙的目的。如果想要预防缺钙的问题，也可以选择补钙的保健品，比如乳清钙、海藻钙等。不同钙片有各自的优势，没有绝对的好坏之分，可以根据个人具体情况来选择。

2、为什么医院开的钙都是碳酸钙

对于缺钙的患者，医院大多会开碳酸钙的药物，主要有两个原因：第一是碳酸钙的认可度高，其含钙量较高，能够有效改善钙缺乏症，且副作用小;第二是碳酸钙的原料比较广泛、成本比较低廉，相对于其它钙片来说，碳酸钙的价格是很便宜的。当然，医院也不全是开碳酸钙的药物，其它钙剂也是有的。

3、女人需要补钙的征兆

如果经常出现周身乏力、易疲劳、手麻、嘴角发麻、皮肤瘙痒、骨关节隐隐作痛、睡眠不安、易惊醒、夜间盗汗、食欲下降等症状，伴有头发稀疏、免疫力下降的症状，很可能是轻度缺钙的表现，需要多吃富含钙质的食物，或者是服用补钙的保健品;如果出现了手足抽搐、面肌痉挛、骨质疏松、睡眠障碍等严重缺钙的症状，则需要在医生指导下服用补钙的药物。

结语：女人补钙吃哪种钙片好，主要看个人情况。一般来说，无机钙比有机钙的含钙量更高，价格更便宜，但吸收率更低一些。有机钙的吸收率更低，且不容易加重消化负担，但含钙量相对要低一些。