预防中暑的正确方法，四种预防中暑的方法

中暑也称为热射病，主要是因为高温引起人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，引发晕厥等症状。随着夏季的来临，是否有预防中暑的正确方法呢?

预防中暑的正确方法

1、室内通风和喝淡盐水

在高温的情况下室内通风，出门带上淡盐水或者是淡绿茶水可以有效预防中暑的情况发生。室内通风可以避免室内温度过高，喝淡盐水可以缓解身体出汗引起的缺水症状。淡盐水可以不仅可以缓解缺水，还可以补充汗液带走的其他物质。

2、冰敷降温

温度过高导致身体温度也过高的情况下，可以选择用冰袋，冰敷物理降温。可以购买冰袋晚上冰好，白天需要出门的时候，用冰袋冰敷降温，帮助预防中暑。但是注意冰袋不可直接长时间接触皮肤会容易冻伤，所以可以用毛巾等物隔着。

3、涂藿香正气水

在高温的情况下，可以涂抹藿香正气水，预防中暑的发生。在高温的情况下，身体会随着温度升高，这种情况下可以选择用温水洗澡或者洗脸来帮助降温。如果效果不大，可以选择用藿香正气水或者是风油精等物品擦拭，蒸发吸热帮助降温。

4、凉水冲手腕

可以选择用凉水冲手腕的方式来帮助预防中暑。可以在身体温度过高的时候，用冷水冲手腕每次冲五秒就可以降低血液的温度，这样每隔一段时间使用凉水冲手腕可以降低血液温度，有效帮助预防中暑。

结语：预防中暑的正确方法，需要室内通风来帮助预防中暑，还可以选择喝淡盐水、涂藿香正气水和凉水冲手腕来帮助预防中暑。