燕窝早上吃好还是晚上吃好，燕窝空腹吃还是饭后吃

众所周知，燕窝是一种很不错的高级滋补品，它不仅可以帮助女人美容养颜，还可以帮助身体虚弱的人增强体质。适当食用燕窝可以很好地促进人体健康，那么燕窝早上吃好还是晚上吃好呢?

1、燕窝早上吃好还是晚上吃好

燕窝早上吃或晚上吃都是比较好的，可以根据个人需求来定。早上吃燕窝更有利于提高吸收率，从而更好地增强体质，早上吃燕窝也能起到更好的养胃作用。晚上吃燕窝更有利于滋阴润燥、镇静安眠，从而更好地帮助睡眠，也能更好地美容养颜。

2、燕窝空腹吃还是饭后吃

空腹吃燕窝比饭后吃更好一些。因为空腹状态下吃燕窝，可以有效提高身体对燕窝所含营养物质的吸收，从而更好地滋补身体。一般建议在早晨空腹时食用燕窝，滋补的效果比较好。如果没有在餐前空腹状态下食用，也可以选择饭后两小时左右食用。

3、燕窝一周吃几次最好

燕窝一周吃2到3次比较好，每次可以吃5克。当然，如果有条件的话，也可以每天食用，只是每日的食用量不能太多，建议一天可以吃3克。燕窝的性质比较平和，每日少量食用是可以的，但过多食用则会降低吸收率，也可能加重胃肠负担，反而产生不良影响。

结语：燕窝早上吃好还是晚上吃好，早上或晚上食用燕窝都是比较好的。燕窝的食用时间没有严格规定，但空腹状态下吃燕窝更有利于提高吸收率，从而取得较好的滋补效果。