蜂蜜水什么时候喝最好，喝蜂蜜水的最佳时间

蜂蜜水对身体有益是人尽皆知，蜂蜜水不仅可以缓解提血糖症状，还可以帮助促进胃肠道蠕动。那么蜂蜜什么时候喝最好，分别有什么好处呢?

蜂蜜水什么时候喝最好

1、早上喝

蜂蜜可以选择在早上起床后喝。早上起床后喝蜂蜜可以帮助清除胃肠道隔夜毒素，还可以帮助润肠通便，缓解便秘，还可以帮助快速清除胃肠道内的宿便。早上起床后喝蜂蜜水还可以把口腔内的有益菌群带入胃肠道，帮助稳定胃肠道内的菌群。而且早上起床后喝蜂蜜水还可以帮助加快新陈代谢。

2、午后喝

可以选择在午睡后，大概三点左右喝蜂蜜水。午后喝蜂蜜水不仅可以补充体内葡萄糖，防止血糖过低，还可以减少进食。午后喝蜂蜜水还可以促进胃肠道蠕动，帮助加快午饭的消化和吸收，避免食物在体内堆积，反复消化吸收，形成毒素。而且午后喝水还可以给机体提供水分，预防大便干燥等情况。

3、睡前喝

蜂蜜水还可以选择在晚上睡前喝。睡前喝蜂蜜水可以帮助提高睡眠质量，还可以加快体内新陈代谢。但是慢性胃病人群不适合睡前喝蜂蜜水。蜂蜜水会刺激胃酸分泌，加重胃部不适的情况。当然晚上也不适合喝太多蜂蜜水，蜂蜜水含糖量高。晚上过多喝蜂蜜水会引起体内糖分超标，形成脂肪，引起肥胖。

结语：蜂蜜水什么时候喝最好，蜂蜜水可以选择在早上起床时喝，也可以选择在午后喝，还可以选择睡前喝。根据自己的喜好选择喝蜂蜜水的时间。