鱼肝油和钙可以一起吃吗，鱼肝油和dha能一起吃吗

小孩子在成长过程中需要补充多种营养素，很多宝妈应该对鱼肝油、维生素AD滴剂、DHA、d3等营养补充剂并不陌生，当然这些营养素也不能滥用，以免出现出现不良反应。那么鱼肝油和钙可以一起吃吗?

1、鱼肝油和钙可以一起吃吗

鱼肝油和钙可以一起吃，但不要混合在一起食用，而是要间隔半小时以上。鱼肝油是一种动物油脂，其脂肪含量达到99.99%，如果和钙片混合在一起吃，过多的脂肪可能会阻碍钙质吸收。但鱼肝油所含的维生素D可以促进钙质吸收，从而达到更好的补钙效果，建议早上吃鱼肝油，晚上吃钙片。

2、鱼肝油和dha能一起吃吗

鱼肝油和dha能一起吃，两者并不冲突，也不会互相干扰吸收。鱼肝油是鱼类肝脏的脂肪，同时也富含维生素A和维生素D等脂溶性维生素;而DHA制剂通常是从深海鱼或海洋藻类中提取的不饱和脂肪酸，也属于脂类。两者一起服用，可以预防夜盲症、佝偻病，也有助于促进大脑及视网膜发育，婴幼儿时期如果缺乏此类物质，可以在医生指导下同时补充。

3、鱼肝油和d3可以一起吃吗

通常不建议将鱼肝油和维生素d3一起吃，因为鱼肝油本身就含有维生素D3，如果将两者一起食用，可能会导致维生素D过量，进而引起不良反应，甚至发生中毒。当然，对于维生素D缺乏较严重的人来说，可以将鱼肝油和维生素D3一起食用，但要控制好食用量，一定不能让维生素D的补充量超标。

结语：鱼肝油和钙可以一起吃吗，两者可以一起吃，并没有什么冲突。但为了保证更好的吸收利用率，建议将鱼肝油和钙片的服用时间至少间隔半小时。