鱼油不适合什么人吃，鱼油的益处

深海鱼油所具有的保健功效非常的多，有些人群在服用深海鱼油的过程中会出现一些不适。那么鱼油不适合什么人吃呢?

一、鱼油不适合什么人吃

1、过敏人群

鱼油不适合对鱼类或者海鲜过敏的人吃，如果过敏人群吃可能会引起过敏。

2、糖尿病和高血糖人群

鱼油也不适合糖尿病人群和高血糖人群吃，如果糖尿病和高血糖人群吃鱼油可能会引起血糖波动，影响病情。

3、低血压和服用降压药人群

低血压人群和日常生活中服用降压药的人群人不适合吃鱼油。因为鱼油也有降血压的作用，本身低血压和服用降压药的人可能会导致血压更低引起不适。

4、肝脏疾病人群

如果患有肝脏疾病，那么也是不适合吃鱼油。患有肝脏疾病的人群如果摄入过多鱼油，本就损伤的肝脏再去代谢大量鱼油会有出血的风险。

5、躁郁症和抑郁症人群

如果患有躁郁症或者是抑郁症人群拿么也不适宜吃鱼油。躁郁症或者抑郁症人群吃鱼油会加重病情。

6、消化系统疾病人群

消化系统疾病人群不适合吃鱼油，鱼油本身含脂肪较高，不易消化，如果过度进食鱼油会导致胃肠道引起不适，加重病情。

二、鱼油的益处

鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。鱼油还能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。

结语：鱼油不适合什么人吃，鱼油不适合过敏人群、糖尿病和高血糖人群、低血压和服用降压药人群、躁郁症和抑郁症人群和消化系统疾病等人群吃。