植脂末对身体有害吗，植脂末对女性的危害

植脂末是一种常见的食品添加剂，也被称为奶精，它常常用于奶茶、冰激凌、咖啡、速溶麦片、生日蛋糕、面包、饼干等方便食品中，可以很好地改善加工食品的风味和口感。那么植脂末对身体有害吗?

1、植脂末对身体有害吗

植脂末对身体有害。当然，如果只是偶尔少量摄入植脂末，那么其对人体造成的伤害可以忽略不计。但如果经常或大量摄入植脂末，则容易对人体造成伤害。植脂末是一种高热量高脂高糖的食品，且可能含有反式脂肪酸，过多摄入植脂末容易增加代谢性疾病、心脑血管疾病及内分泌疾病的风险。

2、植脂末对女性的危害

不管是男性还是女性，过多食用植脂末都容易导致热量超标和脂肪积累，诱发肥胖;还会升高血脂，造成血管硬化，进而升高心脑血管疾病的风险。此外，过多食用植脂末也容易影响血糖，降低胰岛素受体敏感性，进而增加糖尿病的风险。女性在怀孕过程中如果过多摄入植脂末，可能会造成妊娠期糖尿病，影响胎儿的生长发育，还会升高胎儿脑瘫、流产的风险。

3、咖啡里的植脂末有害吗

不管是哪种食品里的植脂末，只要过多摄入，对人体都是有害的，因为植脂末的主要成分是氢化植物油、葡萄糖浆、酪蛋白、乳化剂等，属于高热量高脂肪高糖的食物。当然，如果只是偶尔少量摄入植脂末，其对人体的不良影响是可以忽略不计的。

结语：植脂末对身体有害吗，主要取决于食用量。每日通过植脂末及其它食物所摄入的反式脂肪酸应该低于2克，摄入的总热量、脂肪及糖分均不应该超标，才能保证安全。