黑糖什么时候喝最好，黑糖水可以天天喝吗

提起黑糖，大家第一个想到的大概是黑糖珍珠奶茶吧。但是黑糖除了可以做奶茶，黑糖的功效也是比较多，而且对人体有益，那么黑糖什么时候喝最好呢?

1、黑糖什么时候喝最好

黑糖可以选择在早晨起床的时候喝，比如在早晨起床的时候，血糖容易发生波动，此时适当地喝黑糖水，能够快速提高血糖，对缓解低血糖的反应会有明显的作用。黑糖水在月经期喝可以缓解月经带来的不适。受寒、腹痛、感冒时，也可用黑糖姜汤来袪寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用。

2、黑糖水可以天天喝吗

可以天天喝黑糖水，每天饮用的量不能超过100毫升，且不能连续喝超过三个月。黑糖水中含有丰富的B族维生素和微量元素，营养价值很高。具有补气血、暖宫等功效。对于气血不足和平时有痛经的女性，天天喝具有很好的调理作用，可以改善肤色、镇静安神、缓解痛经。但黑糖水中糖分比较高，服用时间过长可以导致发胖，并且会引起血糖增高，胃酸分泌过多等。

3、黑糖与红糖哪个效果好

黑糖实际为传统红糖的一种，其制作工艺流程与红糖完全一致，只是在熬制时间上较一般红糖时间稍长，且富含铁元素，熬制成行后与空气接触久之氧化，固色彩呈黑色、褐色状，且有焦香味，实际与红糖并无二至，只是区域不同称谓不同而已。

结语：黑糖什么时候喝最好，黑糖可以选择在早晨冲黑糖水喝。早晨起床的时候，血糖容易发生波动，喝黑糖水能够快速缓解低血糖带来的不适。