什么水果糖分低，三种糖分低的水果

随着季节的变化，出现了很多应季水果，但是减肥人士对糖分的摄入十分在意。而有些水果也确实含糖量不低，那么什么水果糖分低呢?

什么水果糖分低

1、西红柿

西红柿含糖分较低，且含大量维生素和微量元素。番茄的食用部位为多汁的浆果。西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。还可以增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。食用西红柿不需要担心摄入糖分。

2、苹果

苹果含糖量低，且热量低营养丰富的食物。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体所吸收利用。还有利于溶解硫元素，使得欧服润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锌、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤容易发生干燥、奇痒等症状。且苹果还含有丰富的维生素C可以抗氧化。

3、橙子

橙子含糖分低，且具有药用价值。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。且维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。另外，香橙还具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、抗炎消肿、解鱼蟹毒等作用。香橙的叶、皮、核均可入药。

结语：什么水果糖分低，比如西红柿、苹果、橙子等水果含糖量都不高，且富含维生素可以提供机体所需，多吃水果对人体十分有益。