吃巧克力会发胖吗，吃黑巧克力会发胖吗

巧克力是以可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻味甜，还具有一股浓郁的可可香，深受大家喜爱。那么吃巧克力会发胖吗?

1、吃巧克力会发胖吗

吃巧克力是否会发胖，取决于吃什么类型的巧克力和吃多少巧克力。如果吃黑纯巧克力，且偶尔吃一次的话对体重没有影响。但是如果吃含糖量较高的巧克力且进食较多，进食后不运动，导致热量堆积在体内，形成脂肪，就会有发胖的风险。建议可以少量吃巧克力，且吃巧克力后增加运动量，这样可以避免发胖。

2、吃黑巧克力会发胖吗

偶尔吃黑巧克力是不会发胖的。黑巧克力热量低，偶尔吃一次可以促进新陈代谢，帮助促进消化，对减肥有一定帮助。且黑巧克力可以缓解疲劳，提神醒脑，巧克力中还含有一些氧化物，可以抗衰老。当然也不建议多吃，多吃黑巧克力的热量堆积，形成脂肪，也会导致肥胖。

3、每天吃多少黑巧克力不会发胖

黑巧克力一天吃30g以内比较合适，黑巧克力中含有可可多酚，有一定的促进新陈代谢的作用，可以选择在饭后15至30分钟内吃黑巧克力，促进消化，帮助促进胃肠道蠕动，不会发胖。但如果过量的吃，热量堆积在体内，形成脂肪，会有长胖的风险。

结语：吃巧克力会发胖吗?吃巧克力是否会发胖取决于吃什么巧克力和吃多少。当然不管吃多少巧克力，都可以在进食后增加运动来减少发胖的风险。