熬夜会让人变胖吗，熬夜体重上升是暂时的吗

随着生活节奏的加快，熬夜似乎已经变成了一种非常普遍的现象，越来越多的人已经无法保证规律作息、早睡早起的好习惯。我们都知道熬夜是非常不利于健康的，那么熬夜会让人变胖吗?

1、熬夜会让人变胖吗

熬夜可能会让人发胖。熬夜会影响神经及内分泌系统，不仅会引起内分泌紊乱，还会导致代谢减慢，从而导致身体更容易积累脂肪。尤其是一些人边熬夜边吃零食，或者是吃夜宵，那就更容易导致热量超标，从而引起肥胖。当然，并非所有熬夜者都容易发胖，比如有些熬夜者不仅没吃东西，还要工作或进行其它活动，导致身体消耗过多，反而会引起营养不良、消瘦等问题。

2、熬夜体重上升是暂时的吗

熬夜体重上升是否为暂时的情况，要看自己是否及时调整。如果熬夜后体重增加，但并没有改掉不良的生活习惯，仍然继续熬夜、吃零食、吃夜宵，也不运动，那么可能长期保持在肥胖的状态。但如果能够及时纠正熬夜的习惯，并且合理饮食、坚持锻炼，那么体重是可以很快恢复正常的。

3、熬夜长胖了怎么瘦回去

熬夜长胖了，建议先通过控制饮食、合理运动等方法来减肥，同时也要纠正熬夜的不良习惯，保持规律作息及充分睡眠。如果自我调整一段时间后，肥胖没有得到明显的改善，建议到医院就医，看看长期熬夜是否引起了疾病，及时进行治疗，然后再通过控制饮食、运动等方法来减肥。

结语：熬夜会让人变胖吗，有可能会让人变胖，因为熬夜容易引起内分泌紊乱及代谢减慢。但有些人熬夜时要进行大量的工作，或者进行其它活动，反而容易消瘦。