饿肚子减肥会减脂肪吗，饿着睡觉可以减肥吗

减肥人士会在减肥控制饮食和运动减肥相结合来达到减肥的目的。但是有些减肥人士为了快速减肥，选择节食再配合运动来减肥。那么饿肚子减肥会减脂肪吗?

1、饿肚子减肥会减脂肪吗

饿肚子减肥会减脂肪。饥饿减肥会燃烧脂肪，但会对身体的健康造成一定损伤，人体在饥饿的时候会先燃烧葡萄糖，葡萄糖如果比较缺少的情况下，会通过脂肪转化成葡萄糖。长时间饥饿减肥会对胃部造成影响，比如慢性胃炎或者十二指肠溃疡，还会造成自身营养不良以及贫血等症状。减肥选择科学方式改善，比如选择吸脂瘦全身，能减少不良反应。

2、饿着睡觉可以减肥吗

饿着睡觉可以起到一定的减肥效果，称之为饥饿疗法。饥饿时睡眠会在睡眠中消耗体内多余的糖元，一旦出现糖原代谢不足或者糖原代谢紊乱时，会适当动员体内的脂肪，因此可以起到一定的减肥效果，但是饿着睡觉的减肥方法是不推荐的，因为饿着睡觉时除了减肥，之外还会造成很多的副作用，不建议使用。

3、肚子饿的时候会消耗脂肪吗

肚子饿的时候不一定消耗。人能够直接利用的能量是葡萄糖，当体内的葡萄糖水平降低的时候，人就会感觉到饥饿。饥饿的时候人体是先调动体内的糖原，只有人体内的糖原被消耗完，才会开始分解脂肪。不建议采用饿肚子的方式来减肥，可以选择少吃糖类和碳水化合物加上适量的运动，来达到减肥的目的。

结语：饿肚子减肥会减脂肪吗?饿肚子减肥会减脂肪。人体在饥饿的时候会先燃烧葡萄糖，葡萄糖如果比较缺少的情况下，会通过脂肪转化成葡萄糖。