苹果酸奶减肥法，苹果酸奶减肥法的具体实施过程

苹果酸奶减肥法是一种比较新颖的减肥方法，特别是在被不少人试过后尤为受减肥人士的推崇，那么苹果酸奶减肥法到底是什么呢?

1、苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄。

2、苹果酸奶减肥法的具体实施过程

每次减肥两天，第三和第四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

第一天:苹果两斤，在一整天里只能吃苹果，不能喝任何东西，也不能吃任何东西，只吃苹果，小口细嚼慢咽。

第二天:酸奶和脱脂牛奶1000ML分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也不能吃其它任何东西，渴了就只能喝酸奶或脱脂牛奶。

如果完全按照以上方法做的话，两天大概瘦3至5斤。由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收，这样就会瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍。虽然可以达到短期减重的效果，但是对身体不利，不建议轻易使用。

3、苹果酸奶减肥原理

在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。苹果酸奶减肥期间可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，热量不足，机体会消耗脂肪来提供能量。

结语：苹果酸奶减肥法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升。但是对身体不利，不建议轻易使用。