天天喝苦瓜汁能减肥吗，喝黄瓜汁能减肥吗

很多人都听说过蔬菜汁减肥的说法，日常生活中有很多蔬菜都可以做成蔬菜汁来食用。比如番茄汁、冬瓜汁、苦瓜汁等，而苦瓜作为可以阻止脂肪摄入作为首选，那么天天喝苦瓜汁能减肥吗?

1、天天喝苦瓜汁能减肥吗

苦瓜汁是有一定减肥效果的。苦瓜是营养价值高且非常清热的食物，夏天多吃苦瓜还能祛暑。而榨成苦瓜汁来减肥的话是最有效吸收的方法，一般可以在饭后45分钟左右来一杯苦瓜汁效果好，还可以在苦瓜汁里再添加一些蜂蜜来改善味道，且蜂蜜还可以促进消化。但苦瓜汁不可以在饭前，因为苦瓜性凉，饭前服用，非常容易刺激到肠胃引起腹泻等不适。

2、天天喝黄瓜汁能减肥吗

黄瓜含有丰富的维生素，矿物质以及大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，而黄瓜汁中含有一种叫冰醇二酸的物质，它可以抑制糖类物质转化为脂肪，所以喝黄瓜汁可以减肥。但是不要每天只喝黄瓜汁，也要配合其它的水果和高蛋白肉类，还需要适当的运动

3、天天喝蜂蜜水可以减肥吗

喝蜂蜜水有助于减肥。蜂蜜具有润肠通便作用，还可以帮助排出体内毒素。蜂蜜中的脂肪酸能促进肠道蠕动，调节肠道菌群促进排便，起到减肥的作用。而且蜂蜜还含有多种酵素，可以促进消化和提高新陈代谢。但是有肠胃疾病的人最好不要空腹喝蜂蜜水，以免刺激胃酸分泌增多，加重病情。

结语：如果想减肥天天喝苦瓜汁能减肥吗，苦瓜汁对减肥是有一定效果的，但是苦瓜汁不可在饭前喝，饭前喝容易刺激到肠胃引起腹泻等不适。