百香果能减肥吗，吃百香果能瘦多少斤

《全国中草药汇编》记载百香果具有清肺润燥、镇痛等功效，还治咳嗽、便秘、失眠、痛经、关节痛等。现在很多爱美的女人都喜欢吃百香果，那么百香果能减肥吗?

1、百香果能减肥吗

百香果是西番莲科西番莲属藤本植物，它含有纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进排便，也有利于减肥瘦身，如果是只吃百香果，并不能达到理想的减肥瘦身效果，所以还需要多做体育运动，比如跑步以及跳绳之类，还要严格控制饮食，尽量避免吃一些膨化零食，也要避免吃高糖以及高脂肪食物。

2、吃一个月百香果能瘦多少斤

吃百香果一个月，会减掉多少斤具体因人而异，一般情况下吃一个月能瘦十斤左右。吃一个月百香果后会使肠胃变通畅，只要一日三餐按时吃，就可以达到营养平衡，再合理搭配一些运动加上健康的饮食和作息时间就可以达到一个月瘦十斤的效果。

3、怎么吃百香果减肥

可以选择直接食用;或者将百香果切开，取出中间的果肉后把果肉放入干净的玻璃杯中，然后再加入适量的蜂蜜，最后加入凉白开搅拌制成减肥茶喝;再者将百香果果肉取出放入搅拌机中与柠檬、芒果等水果一起搅拌成果汁喝都是可以的。

结语：百香果能减肥吗，百香果可以促进排便辅助减肥，不能直接减肥。可以长期坚持吃百香果改变肠胃，搭配健康的饮食习惯和作息时间来达到减肥的效果。