圣女果可以减肥吗，圣女果和西红柿哪个减肥效果好

圣女果又被称为樱桃番茄、葡萄番茄等，它是由最原始的番茄品种经过长期栽培杂交培育而来的。圣女果口感酸甜，其具有消食、通便、美容养颜等多种功效，那么圣女果可以减肥吗?

1、圣女果可以减肥吗

圣女果不可以直接减肥，但可以辅助减肥。圣女果中没有可以促进脂肪燃烧的物质，也没有可以抑制脂肪吸收的物质，故而单纯吃圣女果没有减肥的效果。但是圣女果具有低热量、低脂、低糖的特点，适量食用圣女果可以帮助控制食欲，减少进食量，从而帮助减肥。

2、圣女果和西红柿哪个减肥效果好

圣女果和西红柿的减肥效果其实没有明显差异，圣女果的糖分和热量略高于大西红柿，而纤维素含量也略高于大西红柿。综合来看，减肥期间不管是食用圣女果还是大西红柿，都有助于控制总热量，从而辅助减肥，区别不是很大。

3、圣女果怎么吃减肥效果好

圣女果生吃的减肥效果好，不管是直接食用，还是做成蔬菜沙拉，都可以辅助减肥，但不要添加糖分和油脂。单纯吃圣女果并不能达到减肥目的，还要看总体的饮食搭配及运动情况。只有每天摄入的总热量低于消耗量，才能有效达到减肥目的。

结语：圣女果可以减肥吗，圣女果可以辅助减肥，吃圣女果的同时要减少高热量食物的摄入，多运动，才能达到减肥目的。如果单纯只是吃圣女果，并不能取得减肥的效果。