什么茶减肥最有效，减肥消脂最有效的茶

现在流行的减肥方法有很多，单就饮食减肥法来说，就有蔬菜水果减肥法、黑咖啡减肥法、饮茶减肥法等等。适当饮用茶水确实能够起到辅助减肥的作用，那什么茶减肥最有效呢?下面介绍减肥消脂最有效的茶。

什么茶减肥最有效

1、绿茶

绿茶是不发酵茶，其有溶解脂肪、降低血压、预防皮肤老化、杀菌消炎的作用，因此是一种比较有效的减肥茶。绿茶中的茶多酚物质能够减少身体对糖类和脂肪类物质的吸收，还可以促进脂肪的代谢。

3、发酵茶

发酵茶的性质相比于绿茶来说更为温和一些，相对不容易刺激肠胃，而且也可以起到辅助减肥的效果。根据发酵程度的不同，发酵茶可以分为白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶及普洱茶，发酵茶中含有防止脂肪堆积的物质，减肥的人如果肠胃不是很好，可以饮用红茶、黑茶等。

2、大麦茶

大麦茶可以改善消化不良的症状，同时还可以有效去油腻，避免身体吸收过多的脂肪，从而起到辅助减肥作用。

4、荷叶茶

荷叶茶能够起到祛湿的作用，如果是肥胖者体内湿气重胖，那么饮用荷叶茶可以起到排湿减肥的效果。除了荷叶茶之外，还有决明子茶、山楂茶、柠檬茶等茶水都有助于减肥，但注意要适量饮用，以免损害肠胃功能。

结语：什么茶减肥最有效，绿茶、普洱茶、乌龙茶等茶水都有助于减肥，决明子茶、荷叶茶、大麦茶、柠檬茶等也能辅助减肥。当然，饮茶只能起到辅助作用，减肥的关键还是在于控制饮食以及坚持运动。