出汗能减肥吗，暴汗服对燃脂有效果吗

很多人都知道减肥期间要多运动，在汗水挥洒的运动过程中，脂肪得到充分的燃烧，才能有效达到减肥的目的。但是也有很多想要减肥的人不想运动，却采取其它出汗的方式。那么出汗能减肥吗?

1、出汗能减肥吗

除了运动引起的出汗外，其它方式引起出汗，一般是无法减肥的。因为只有在主动运动的过程中，机体消耗了能量，脂肪得到了燃烧，才能达到减肥的目的。而由于发烧、捂汗等方式而出汗，机体并没有消耗太多能量，脂肪没有得到动员，也就无法有效减肥。

2、暴汗服对燃脂有效果吗

暴汗服对燃烧没有明显的效果。暴汗服是通过防水材料将人体包裹住，形成一个密闭空间，使得人体运动过程中的热量无法迅速散发，从而导致体温升高，促进人体出汗。这种方式引起的出汗多，其实是加速了机体水分流失，并没有实质上的脂肪消耗，脂肪消耗主要还是靠运动。长时间穿暴汗服容易引起脱水和电解质紊乱。

3、蒸桑拿能减肥吗

蒸桑拿不能减肥，但对于湿气较重的肥胖者来说，可以起到辅助的作用。蒸桑拿的时候外界环境温度高于40℃，身体会通过体温调节增加散热(比如出汗、毛细血管扩张等)，虽然没有直接消耗脂肪，但有助于提高新陈代谢率，对于湿气较重的肥胖者来说，可以起到辅助改善的作用。

结语：出汗能减肥吗，这要看出汗的原因。如果是运动出汗，自然是可以减肥的，因为机体消耗了较多能量。但如果不是运动引起的出汗，一般不能减肥。