怎么做酵素减肥，水果酵素减肥的做法

酵素作为一种减肥美容的产品，最近几年在世界各地悄然流行起来，受到了越来越多爱美女性的欢迎。除了直接购买酵素产品之外，其实也可以自己制作。那么在家里怎么做酵素减肥呢，下面就来介绍水果酵素减肥的做法。

怎么做酵素减肥

1.准备一个干净的玻璃罐(约1升)。先用温水冲洗玻璃罐，然后将玻璃罐用沸水消毒，洗净、风干，不能残留任何水分。

2.准备几种新鲜的水果，按照自己的喜好来搭配即可。用专门的水果清洁剂来清洗水果，然后将水果去籽，切成小块。

3.将切好的水果放入玻璃罐内，加蜂蜜300-400毫升，米醋或苹果醋5毫升，再注入冷开水100-200毫升，至容器八成满(蜂蜜与冷开水的总量不要超过500毫升，不要将玻璃管完全装满，发酵过程需预留一定的气体膨胀空间，以免存在容器爆裂风险)。

4.放入专门的水果发酵菌粉，用干净的长汤匙充分搅拌混合物(若无发酵菌粉，米醋或苹果醋就加倍放，可放15毫升)。

5.盖上玻璃管盖子，放在阴凉干燥的地方，室温内发酵10~14天即可开始饮用。

6.发酵完成后，放入冰箱冷藏则风味更好。饮用酵素时，可以视个人口味，加入3~5倍的冷开水稀释。

结语：怎么做酵素减肥，主要就是准备好发酵的水果及其它材料，然后按照要求来进行发酵即可。注意如果没有严格地按要求操作，很容易导致自制酵素失败，而被污染的酵素是不能食用的。