益生菌到底增肥还是减肥，想增肥吃哪种益生菌

肠胃健康影响着人体对营养物质的消化吸收及代谢，而营养物质的吸收及代谢又影响了体型的胖瘦。益生菌是一类有助于维持肠道健康的微生物，那么益生菌到底增肥还是减肥呢?

1、益生菌到底增肥还是减肥

益生菌没有直接增肥或减肥的作用，但如果应用得当，对于减肥或增肥都有一定的间接辅助作用。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。对于肥胖者来说，适当食用益生菌可以促进新陈代谢，有助于脂肪的消耗。对于瘦弱者来说，适当食用益生菌可以改善消化吸收，从而促进体重的增长。

2、想增肥吃哪种益生菌

对于肠胃功能不太好的人来说，如果由于肠道菌群紊乱导致消化吸收不好，可以适当选用乳酸菌、双歧杆菌、枯草芽孢杆菌等益生菌来调理肠胃，最好是选择食品级的益生菌，从而促进营养物质的消化吸收，有一定的间接增重作用。

3、偏瘦的人吃益生菌是不是能长胖

偏瘦的人吃益生菌是否能长胖，要看具体的原因。体型偏瘦有很多原因，比如患有肠胃疾病、内分泌疾病、消耗性疾病等，或者是饮食不当、长期精神压力、生活习惯不良等。如果体型偏瘦与肠道消化吸收不好，服用益生菌有一定的改善作用;但如果型瘦弱与消化吸收问题无关，吃益生菌是没有什么增重作用的。

结语：益生菌到底增肥还是减肥，益生菌本身没有直接增肥或减肥的作用，只是在合理应用的情况下，对于部分体型瘦弱或肥胖的人可以起到一定的间接帮助。