咖啡是增肥还是减肥，纯巧克力减肥还是增肥

相信一些爱好美食的人都非常熟悉咖啡、巧克力、可可粉等食物了。这些食物经过不断的改良和创新，目前在市面上也已经有了很多不同种类的产品。那么咖啡是增肥还是减肥呢，纯巧克力减肥还是增肥?

1、咖啡是增肥还是减肥

咖啡是增肥还是减肥，要看咖啡的成分。如果是纯黑咖啡，则有助于减肥，一杯200毫升黑咖啡的热量大约是2大卡，热量较低，且咖啡所含的咖啡因能够促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。当然，如果是添加了过多糖分的咖啡，热量较高，则没有辅助减肥的作用。

2、纯巧克力减肥还是增肥

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食。纯巧克力也就是纯黑巧克力，其含糖量较低，当可可含量达到99%的时候，每100克纯巧克力的含糖量只有8g。当然，纯巧克的热量还是很高的，100克纯巧克力的热量为544大卡，如果过多食用，也是会增肥的。白巧克力热量更高，更容易增肥。

3、可可粉减肥还是增肥

可可粉不能减肥，吃多了会增肥。可可粉是用可可豆为原料制成的粉状物，100克可可粉的热量为320大卡，其含蛋白质21克、脂肪8克、碳水化合物40克。纯可可粉味道苦涩，主要是用作巧克力、烘焙食品的原料，直接吃纯可可粉是难以接受的。

结语：咖啡是增肥还是减肥，这要看咖啡的类型。黑咖啡一般能够辅助减肥，但添加了糖分的咖啡则没有减肥作用，多喝反而会促进增肥。