吃胶原蛋白好吗，胶原蛋白是智商税吗

胶原蛋白近年来在美容领域非常受欢迎，市场上也有很多胶原蛋白类的美容产品，比如胶原蛋白粉、口服液等，还有外用的胶原蛋白面膜，以及注射填充用的胶原蛋白针等。那么吃胶原蛋白好吗，胶原蛋白是智商税吗?

1、吃胶原蛋白好吗

吃胶原蛋白有一定的好处，但要注意适量食用。胶原蛋白是维持肌肤弹性的重要物质，适量吃胶原蛋白制剂，可以起到美容养颜的作用，有助于改善肌肤弹性下降引起的衰老问题。当然，如果长期、过量食用胶原蛋白，也可能出现不良反应。

2、胶原蛋白是智商税吗

胶原蛋白是否为智商税，要看具体的产品类型。在口服胶原蛋白制剂中，如果是大分子胶原蛋白，其吸收利用率较低，很难达到补充胶原蛋白的目的，多存在智商税。如果是小分子的胶原蛋白肽，其吸收利用率相对较高，有助于补充胶原蛋白。

3、吃胶原蛋白有副作用吗

吃胶原蛋白是否有副作用，要看是否合理食用，也要看产品质量。只要胶原蛋白的质量合格，并且适量食用，一般没有副作用，因为胶原蛋白也是一种营养物质，安全性是很好的。当然，如果长期、过量食用胶原蛋白，可能加重肠胃负担，影响肾功能等。

结语：吃胶原蛋白好吗，适量吃胶原蛋白有一定的好处，可以改善皮肤弹性，维持骨骼健康等。当然，市场上的胶原蛋白制剂有很多类型，要注意选择质量好的正规产品。