氨糖饭前吃还是饭后吃比较好，氨糖早上吃还是晚上吃效果好

随着人们对骨关节健康的关注，市面上出现了很多骨关节的保健品，比如氨糖、硫酸软骨素等。氨糖是软骨基质中合成蛋白聚糖的前体物质，能够促进软骨修复。那么氨糖饭前吃还是饭后吃比较好，氨糖早上吃还是晚上吃效果好呢?

1、氨糖饭前吃还是饭后吃比较好

氨糖在饭后吃相对更好一些。氨糖是葡萄糖的衍生物，其对胃粘膜有一定刺激性，如果饭前空腹服用，可能会引起恶心呕吐等不适。而在饭后半小时内服用，由于食物的稀释及包裹作用，可以减少胃肠道不适反应。当然，氨糖也可以随餐服用，特别是有胃溃疡的患者。

2、氨糖早上吃还是晚上吃效果好

氨糖早上吃或晚上吃都是比较好的，没有明确的高下之分。如果一天服用两次氨糖，那么早饭后或晚饭后各吃一次。人体的胃肠功能在早上比较强，可以比较好地吸收氨糖;而在晚上吃氨糖，可以减少人体本身的氨糖流失。

3、吃氨糖需要忌口吗

吃氨糖需要忌口。在服用氨糖期间，建议保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，以免影响胃肠功能，进而影响氨糖的吸收。此外，氨糖可能与部分药物发生冲突，建议在服用氨糖期间，如果要服用其它药物，先咨询一下专业医生。

结语：氨糖饭前吃还是饭后吃比较好，一般建议在饭后服用氨糖，以减少氨糖对胃的刺激性，避免发生胃肠不适。氨糖可以促进软骨修复，改善骨关节炎的不适症状。