一天吃一颗酵素梅对身体有害吗，吃酵素梅有哪些危害

酵素梅是用糖渍青梅和水果酵素一起制成，其被称为减肥的王牌零食，味道酸酸甜甜，受到了很多爱美人士的欢迎。很多人对酵素梅这款零食不太了解，那么一天吃一颗酵素梅对身体有害吗?

1、一天吃一颗酵素梅对身体有害吗

一天吃一颗酵素梅对身体是否有害，要看食用时间的长短以及个人身体情况。如果是短期内食用，一般没有什么危害。但如果长期食用酵素梅，则容易影响肠胃功能，还可能危害健康。此外，肠胃功能虚弱、体质虚寒的人，以及孕妇、儿童都不宜吃酵素梅，都可能影响健康。

2、酵素梅一天可以吃几颗

酵素梅一天可以吃1到2颗，根据个人身体情况来定。适量吃酵素梅可以改善便秘、消化不良，也可以辅助减肥，对身体有一定好处。但过度食用酵素梅则会加重胃肠负担，不利于身体健康。

3、吃酵素梅有哪些危害

如果过量或长期食用酵素梅，或者是本身不适合吃酵素梅，都会影响到自身健康，比如损害肠胃功能，引起肠胃功能紊乱，诱发或加重腹泻、腹痛、便溏、胀气等不适症状。酵素梅中如果添加了泻药或泻下的中药，经常食用还会产生依赖性，导致结肠黑变等。

结语：一天吃一颗酵素梅对身体有害吗，如果是短期食用，一般是无害的;但如果长期食用，则有害。此外，如果酵素梅中添加了泻药，也会危害自身健康。