酵素梅一天吃几个减肥最佳，酵素梅建议多久吃一次

酵素梅是一款比较常见的酵素产品，其是用糖渍青梅为主要原料，再添加水果酵素所制成。酵素梅主要可以促进消化、改善便秘，也有一定的辅助减肥作用。那么酵素梅一天吃几个减肥最佳，酵素梅建议多久吃一次呢?

1、酵素梅一天吃几个减肥最佳

酵素梅一天吃1到2个最佳，不要过多食用。酵素梅是一种糖渍青梅，多吃容易加重胃肠负担，引起胃酸分泌过多，诱发腹痛、腹泻等不适。刚开始吃酵素梅的时候，一天吃一颗就可以了，等胃肠对酵素梅适应一段时间后，没有任何不适的情况下，可以一天吃两颗。

2、酵素梅建议多久吃一次

酵素梅可以1到2天吃一次，或者是一天吃2次，具体可以根据个人情况来调整。如果是为了改善便秘、消化不良，刚开始可以1天一次，等症状好转后，可以2天一次，然后逐渐停止食用。如果是为了辅助减肥，刚开始可以1天一次，然后改为1天2次。

3、吃酵素梅一星期能瘦几斤

吃酵素梅一星期能瘦几斤，这个是无法确定的。因为酵素梅只能辅助减肥，单纯食用酵素梅的减肥效果并不明显，需要结合饮食控制、运动等方法。在做好饮食、运动的前提下，同时服用酵素，每周可以减掉1到2斤，这个减肥速度也是比较合理的，减肥速度过快容易危害健康。

结语：酵素梅一天吃几个减肥最佳，建议一天食用1到2个即可，不要大量食用酵素梅，以免影响肠胃功能，危害到自身健康。