吃褪黑素会发胖吗，吃褪黑素能减肥吗

褪黑素是脑松果体分泌的一种激素，其主要可以改善睡眠质量，调节昼夜节律，还具有其它多方面的保健作用。现在很多人都有睡眠障碍的问题，因此褪黑素的使用也是比较常见的。有些人担心使用褪黑素有副作用，比如吃褪黑素会发胖吗?

1、吃褪黑素会发胖吗

吃褪黑素并不会发胖。褪黑素虽然是一种激素，但并不能促进脂肪、糖分及蛋白质等物质的积累，不具有增加体重的作用。并不是所有激素都会促进长胖，能够促进长胖的激素主要有糖皮质激素、胰岛素以及雌激素等。

2、吃褪黑素能减肥吗

吃褪黑素不能减肥，褪黑素与体型的胖瘦没有什么关系。虽然褪黑素是一种激素，也可以抑制性激素的分泌，但不会直接影响到体重。当然，长期过量服用褪黑素可能会导致内分泌紊乱，进而对体型产生一定的间接影响。

3、吃褪黑素怎么变瘦了

吃褪黑素变瘦了，应该与褪黑素无关，而是由于在服用褪黑素的期间存在一些其它影响体重的因素，比如食欲减退、饮食营养不良、精神压力等，或者是存在肠胃疾病、消耗性疾病等，都有可能导致体重减轻。

4、减肥期间失眠可以吃褪黑素吗

减肥期间失眠，不建议吃褪黑素。减肥期间失眠可能是服用减肥药产生了副作用，也可能是过度节食、劳累等因素导致内分泌紊乱或神经功能紊乱，这些情况服用褪黑素的效果不是很好。褪黑素主要适用于中老年人由于褪黑素水平降低而引起的失眠。

结语：吃褪黑素会发胖吗，吃褪黑素一般不会导致发胖，因为褪黑素对于体重没有什么影响。如果服用褪黑素期间出现体型变化，首先要考虑其它影响体重的因素。