褪黑素的副作用有哪些，褪黑素的四个副作用

褪黑素是是由脑松果体分泌的激素之一，有很好的改善失眠的情况，因此很多失眠障碍的朋友都会补充褪黑素，但是褪黑素的副作用有哪些呢?

褪黑素的副作用有哪些

1、睡眠紊乱

人体的松果体可以分泌褪黑素，能够产生诱导自然睡眠的作用。所以服用褪黑素可以改善人体分泌不足情况，有助于改善睡眠，但是由于个体体质不同，睡眠障碍的病因不同，有部分人群有可能在服用褪黑素后，反而影响了正常的睡眠规律，出现睡眠紊乱的情况。

2、增加脑中风风险

褪黑素具有较明显的缩血管作用，尤其是在服用的剂量比较大时更为明显。大脑血管收缩幅度过大，影响血液循环和氧气供应时，就会使脑中风的风险增大。

3、内分泌紊乱

褪黑素可抑制垂体促性腺激素的释放，间接影响性腺的发育。因此，如果长期、大量服用褪黑素可导致泌乳素分泌过多，抑制生殖机能，严重的话可能会影响生育。

4、依赖性

褪黑素可以改善人体睡眠质量，让人快速进入睡眠状态。但也有一定的依赖性，可能下次需要加量服用才能达到良好的睡眠效果，而且停用后可再次导致患者失眠。

结语：褪黑素的副作用有哪些，褪黑素可以改善睡眠障碍，但是如果长时间服用，就有可能出现药物依耐性、影响正常的睡眠规律。除此之外，还有可能出现内分泌紊乱、脑中风风险增大等情况。