褪黑素不能和什么一起吃，褪黑素和什么药冲突

褪黑素是一种助眠的保健品，其可以调节昼夜节律，也可以诱导睡意，缩短入睡时间，从而改善睡眠质量。如果成年人出现失眠症状，可以适当应用褪黑素来调理。使用褪黑素时也有一定注意事项，那么褪黑素不能和什么一起吃呢?

1、褪黑素不能和什么一起吃

使用褪黑素的期间要保持清淡饮食，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，以免影响肠胃功能，进而干扰褪黑素的吸收。尤其要注意不能饮用咖啡、茶、酒水等饮料，也不建议饮用高糖饮料以及碳酸饮料，这些饮料可能会兴奋神经，进而降低褪黑素的助眠作用。

2、褪黑素和什么药冲突

褪黑素和以下药物可能会产生冲突。比如阿司匹林，以及布洛芬、芬必得、塞来昔布等非甾体类抗炎药，还有感冒药等，这些药物与褪黑素一起服用，可能会加重嗜睡、精神状态不佳的症状。此外，也不建议同时服用胃肠药，以免影响褪黑素的效果。

3、吃褪黑素能喝牛奶吗

服用褪黑素的期间可以喝牛奶，两者并没有什么冲突，而且更有利于改善睡眠质量。牛奶中含有色氨酸以及多肽类物质，可以促进大脑神经细胞分泌助眠类神经递质，也有助于调节神经功能，放松神经，稳定情绪，从而起到一定的助眠作用。

结语：褪黑素不能和什么一起吃，在饮食方面主要是不能吃辛辣刺激的食物，以及具有神经兴奋性的食物。如果正在服用药物的期间，建议咨询医生后再决定是否可以应用褪黑素。