茶多酚和左旋肉碱哪个减肥好，左旋肉碱茶多酚真的可以减肥吗

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，常常被添加到减肥食品、运动员食品中。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，也具有辅助减肥的作用，那么茶多酚和左旋肉碱哪个减肥好呢?

1、茶多酚和左旋肉碱哪个减肥好

相对来说，左旋肉碱的减肥作用要比茶多酚更好一些。左旋肉碱的主要生理作用是促进脂肪转化为能量，减肥作用相对明确一些。而茶多酚主要是抑制肠道对脂肪的吸收，减少脂肪的堆积，只能辅助减肥，但效果并不明显。

2、左旋肉碱茶多酚和左旋肉碱的区别

左旋肉碱茶多酚和左旋肉碱的区别主要是成分不同，前者不仅含有左旋肉碱，还含有茶多酚。左旋肉碱能够促进脂肪分解，转化为能量;而茶多酚可以抑制人体对脂肪和糖分的吸收，还可以调节血脂，从而减少脂肪堆积。左旋肉碱和茶多酚协同作用，减肥的效果会更好一些。

3、左旋肉碱茶多酚真的可以减肥吗

左旋肉碱茶多酚可以减肥，但不是单纯服用左旋肉碱茶多酚就能起到明显的效果。左旋肉碱可以促进脂肪的氧化代谢率，但不能决定人体究竟会消耗多少脂肪，只有在配合有氧运动的情况下，才能显著促使脂肪燃烧，从而达到减肥的作用。

结语：茶多酚和左旋肉碱哪个减肥好，左旋肉碱的减肥作用比茶多酚更好一些。当然，茶多酚和左旋肉碱也可以协同作用，在配合有氧运动、饮食控制的情况下，可以达到较好的减肥目的。