花青素哪些人不能喝，花青素儿童可以服用吗

花青素是一种强效的抗氧化剂，由于其具有一定的保健作用，比如抗衰老、保护视力、预防心脑血管疾病等，因此常被制作成保健品。那么花青素哪些人不能喝呢?花青素儿童可以服用吗?

1、花青素哪些人不能喝

除了少数对花青素过敏的人，一般人都可以服用花青素。花青素是一种天然的水溶性色素，其本身就广泛存在于植物性食物中，人体适量摄入花青素对健康是有益的。目前还没有发现明确不能服用花青素的人。

2、花青素儿童可以服用吗

儿童一般可以服用花青素，花青素可以保护儿童的视力，对孩子有一定好处。但要注意的是，儿童应该从天然食物中获取花青素，尽量不要吃花青素的保健品，因为保健品的添加成分比较复杂，可能对孩子有潜在的不利影响。尤其是年龄较小的婴幼儿，不要随意吃保健品，即便有需要，也要咨询专业医生后再用。

3、长期服用花青素对肝有危害吗

长期适量服用花青素对肝脏一般是没有危害的，花青素是一种水溶性的天然色素，其对于人体是比较安全的，即便摄入较多，也会随着尿液排出。当然，含花青素的保健品不等同于单纯的花青素，其成分较为复杂，长期大量服用的情况下可能对肝脏有害。

4、花青素的副作用

目前没有发现花青素的明确副作用。花青素广泛存在于植物性食物中，人体每天都会从食物中获得花青素，未见有毒副作用。当然，有些人体质较为敏感，长期或大量摄入花青素的情况下可能会诱发肠胃不适。

结语：花青素哪些人不能喝，主要是少数对花青素过敏的人。花青素本身是比较安全的，一般人都可以吃花青素，但应该尽量吃富含花青素的食物，而不是长期大量吃花青素的保健品。