叶黄素吃了皮肤会黄吗，吃叶黄素皮肤变黄怎样恢复

叶黄素是一种天然色素，其对于人体有一定的保健作用，比如抗氧化、保护眼睛、保护血管等。蔬菜水果中含有一定量的叶黄素，部分眼部的保健品中也会添加叶黄素，那么叶黄素吃了皮肤会黄吗?

1、叶黄素吃了皮肤会黄吗

吃叶黄素是否会皮肤发黄，与叶黄素的服用量以及个人代谢能力有关。叶黄素是一种类胡萝卜素，不溶于水，微溶于脂肪。如果适量吃叶黄素，一般不会引起皮肤发黄。但如果长期大量服用叶黄素，超过了人体自身的代谢能力，尤其是本身代谢能力较差的人，那么可能会出现皮肤发黄的表现。

2、吃叶黄素皮肤变黄怎样恢复

吃叶黄素皮肤变黄，如果没有其它不适症状，一般不需要特殊的治疗，只要停止服用叶黄素一段时间后，人体会逐渐将其代谢掉，皮肤也会自行恢复正常。在此期间要多喝水，适当增加运动，以促进叶黄素的排泄，从而加速恢复。

3、每天一片叶黄素有害吗

每天一片叶黄素是否有害，要看叶黄素的具体摄入量。人体每天摄入10毫克的叶黄素比较合适，如果是用于辅助治疗某些疾病，可以在医生指导下适当增加摄入量，但一般也不应该超过40毫克。如果超过安全范围，那么对人体是有害的，尤其是长期大量服用的情况下，容易出现不良反应。

结语：叶黄素吃了皮肤会黄吗，如果长期大量服用叶黄素，有可能导致皮肤发黄。但只要把控好服用量以及服用时间，一般是没有什么危害的。