叶黄素是维生素吗，叶黄素吸收什么颜色的光

叶黄素广泛存在于各种植物中，其具有一定的保健作用，比如抗氧化、保护眼睛等，常常被添加到一些眼部的保健品中。那么叶黄素是维生素吗，叶黄素对眼睛有什么作用呢?

1、叶黄素是维生素吗

叶黄素不是维生素，维生素是人体必需的一类营养物质，而叶黄素虽然有一定保健作用，但并不属于人体必需的营养素。叶黄素也就是植物黄体素，和胡萝卜素同属于类胡萝卜素。β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，但叶黄素没有这种作用。

2、叶黄素吸收什么颜色的光

叶黄素是一种天然植物性色素，其可以吸收光谱中的近蓝紫光，但主要是吸收蓝光。蓝色可见光的波长和紫外光接近，是对视网膜潜在危害最大的一种可见光。人体视网膜黄斑区聚集着较多的叶黄素，可以有效减少蓝光对视网膜的伤害，从而预防黄斑变性。

3、叶黄素对眼睛有什么作用

叶黄素对眼睛有一定的保护作用，其可以减少光线对视网膜的损害，预防黄斑变性，改善视疲劳;叶黄素还有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上延缓老年性白内障的发生。当然，叶黄素并不能起到治疗作用，无法治疗近视、散光、弱斜视等眼科疾病。

结语：叶黄素是维生素吗，叶黄素不是维生素，其属于类胡萝卜素。叶黄素可以减少光线对眼睛的伤害，如果日常用眼较多，比如学业较重、电子产品使用时间较长或在强光环境下工作，那么可以适量补充叶黄素。