叶黄素软糖有用吗，叶黄素软糖是智商税吗

叶黄素是一种天然植物色素，由于其具有一定的保健作用，目前也常常作为新型的食品添加剂，或者是制成保健食品。市面上添加了叶黄素的食品有很多，比如叶黄素饮料、叶黄素软糖等。那么叶黄素软糖有用吗?

1、叶黄素软糖有用吗

叶黄素软糖有一定的作用。叶黄素软糖有很多类型，有些软糖添加有叶黄素、蓝莓、DHA藻油、决明子等成分，有些添加有叶黄素酯、玉米黄素、维生素和多种微量元素。这些叶黄素软糖属于保健食品，适量吃一些有助于改善视疲劳，也有助于保护视网膜，预防黄斑病变。

2、叶黄素软糖是智商税吗

叶黄素软糖并不是智商税，其确实有一定的作用，只是要适量食用。叶黄素软糖中添加有一些护眼的成分，注意选择时要注意产品是否正规。叶黄素软糖中除了护眼成分外，还添加有较多的糖分，不宜长期、大量食用，以免产生副作用。

3、叶黄素软糖一天吃几颗

叶黄素软糖一天吃几颗，要根据具体的含量来定。一般来说，叶黄素每天可以摄入10毫克，最多不超过40毫克。不同叶黄素软糖的含量有所差异，大多可以每天吃1到3颗。

4、叶黄素软糖的危害

适量吃一些叶黄素软糖没有明显的危害，但如果大量或长期食用，则可能刺激胃黏膜，诱发胃肠不适;由于叶黄素代谢缓慢，大量食用还会加重肾脏负担。此外，叶黄素软糖含有较多的糖分，如果长期或大量食用，也不利于牙齿健康。

结语：叶黄素软糖有用吗，叶黄素软糖有一定的保健作用，但要适量食用。不建议过多食用叶黄素软糖，以免产生副作用。如果想要补充叶黄素，可以多吃富含叶黄素的食物，比如玉米、南瓜、绿叶蔬菜等。