为什么吃维生素b族尿很黄，吃完维生素b2尿黄说明不缺吗

b族维生素是人体必需的一类营养物质，常用于改善b族维生素缺乏引起的皮肤粗糙、脚气病、口角炎、神经炎等。适当补充b族维生素对人体有一定好处，那为什么吃维生素b族尿很黄呢?

1、为什么吃维生素b族尿很黄

吃b族维生素之后尿液很黄，主要是由于b族维生素的代谢产物，以及部分维生素B随着尿液排出后，可以让尿液颜色加深，这是一种正常现象。比如维生素B2的水溶液就是黄色的，维生素B12的水溶液呈红色等。

2、吃完维生素b2尿黄说明不缺吗

吃完维生素b2后尿黄，并不能说明不缺。不管人体是否缺乏维生素B2，在服用维生素b2片后，都会导致尿液发黄。这是由于维生素B2本身以及维生素B2的代谢产物就是黄色的，而且维生素b2还是一种水溶性维生素，可以随着尿液排出，进而让尿液发黄。

3、长期每天一片维生素B族有害吗

长期每天一片维生素B族是否对人体有害，要看个人体质。一片B族维生素的含量不是很高，如果饮食中缺乏B族维生素，或者是个人有B族维生素缺乏症，那么长期每日吃一片，一般是没有害的。如果自身不缺B族维生素，那么长期服用是有害的。一般不建议长期服用维生素补充剂，尤其是肝肾功能不全的人，以免产生不良反应。

结语：为什么吃维生素b族尿很黄，主要是由于B族维生素的代谢产物以及部分B族维生素本身就带有颜色，这通常是一种正常现象，停止服用后即可消失。