备孕可以吃维生素e吗，吃维e多久可以改善卵巢

备孕期间要养成良好的生活习惯，比如规律作息、适当运动、饮食均衡等。备孕期间也可以适当补充营养，促进身体健康，以提高怀孕几率。那么备孕可以吃维生素e吗?

1、备孕可以吃维生素e吗

备孕可以吃维生素E。女性吃维生素E可以促进雌激素的分泌，对于卵泡形成具有促进作用，有助于增加女性的受孕能力，而男性吃维生素E可以改善精子质量，对于备孕是有帮助的。维生素E也常用于不孕症、习惯性流产的辅助治疗，建议在医生指导下使用。

2、吃维e多久可以改善卵巢

吃维生素E多久可以改善卵巢，要看个人的身体情况。维生素E可以调节女性体内的雌孕激素，对于维持性腺功能、促进卵泡形成有一定的作用。有些患者服用2个月左右的维生素E可以改善卵巢功能，有些人可能要更长时间，还有一些人服用维生素E是无效的。因为卵巢问题有很多原因，需要针对具体病因来治疗。

3、备孕需要补充哪些维生素

备孕需要补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。在备孕期间，没有特别要求补充的维生素，关键还是要保持均衡饮食，以避免营养缺乏。如果身体有亚健康的情况，或者是有缺乏维生素的症状，那么可以适量补充多种维生素，以改善健康状况，提高怀孕几率。

结语：备孕可以吃维生素e吗，备孕期间可以吃维生素E，有助于提高怀孕几率。当然，如果备孕期间饮食营养已经足够，那就无需额外服用维生素E，过量补充是没有好处的。