钙吸收和哪种维生素有关，什么维生素可以促进铁吸收

微量元素和维生素都是人体必需的营养物质，微量元素和维生素可以相互促进吸收，因此在补充微量元素时，都会服用维生素促进吸收，那么钙吸收和哪种维生素有关呢?

1、钙吸收和哪种维生素有关

钙的吸收主要与维生素D有关，因此适量补充维生素D，能够帮助钙在人体内被吸收、利用。钙主要组成人体的骨骼和牙齿，有利于人体生长发育，故缺钙时建议适量补充维生素D和钙。

2、什么维生素可以促进铁吸收

维生素C能促进机体对铁的吸收。平常服用的铁剂当中，铁都是以三价铁的形式存在，并不易被机体吸收，而维生素C具有还原性，通过还原反应将三价铁还原成二价铁更容易被人体吸收。

3、锌吸收和哪种维生素有关

促进锌吸收的维生素一般是维生素A。维生素A与锌同时摄取，能进一步保障味觉和嗅觉的正常功能。含有丰富维生素A的食物包括动物肝脏、菠菜、胡萝卜等，适量食用富含维生素A的食物，一般可以提高蛋白质代谢，促进身体发育。

4、维生素怎么补充

补充维生素的方法主要包括食物摄取、药物补充。若患者平时有挑食的习惯，就容易导致维生素缺乏，对于轻度维生素缺乏的患者，可以通过均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果来补充。

结语：钙吸收和哪种维生素有关，维生素d能够促进钙吸收，因此当缺钙的患者进行补钙时，可以在医生的指导下适量服用维生素d促进吸收。