维生素c过量会怎么样，成人一天vc不能超过多少

维生素c是人体必需的一种营养物质，具有抗氧化、促进铁吸收、提供免疫力等多种重要的作用。适量补充维生素C对于人体有一定的好处，但过量补充却有害无益，那么维生素c过量会怎么样呢?

1、维生素c过量会怎么样

维生素C过量会怎么样，与具体的服用剂量、服用时间以及个人体质等因素有关。如果只是稍微过量，服用时间较短，一般只要及时纠正，不会产生明显的危害。但如果是超大剂量，或者服用时间很长，或者个人的肾功能本来就有问题，那就容易引起泌尿系统、消化系统、血液系统的不良反应，比如诱发结石。

2、成人一天vc不能超过多少

正常情况下，成人一天的vc摄入量不能超过1000毫克，最合适的每日摄入剂量是100毫克。如果日常饮食中已经有一定量的维生素C，那么只需每日补充50到100毫克。如果是为了治疗疾病，在一定时间内，可以每日遵医嘱服用200到300mg。

3、维生素c过量怎么补救

维生素c过量怎么补救，要根据具体情况来定。如果只是稍微过量，一般不需要特殊处理，因为维生素C是一种水溶性维生素，可以随着尿液而排出，稍微过量的情况下不会对人体产生明显的危害。如果是一次超大剂量的误服，需要及时就医，考虑催吐、补液、洗胃等治疗。

结语：维生素c过量会怎么样，主要是可能会引起一些不良反应，比如恶心呕吐、反酸、烧心、胃痛等胃肠道不适;还有可能增加泌尿系结石的风险。