怀孕可以吃维生素e吗，怀孕可以吃维生素c吗

维生素E具有抗氧化的作用，其可以延缓皮肤衰老，还可以抑制黑色素生成，起到一定的美白淡斑作用，很多爱美的女人都喜欢服用维生素E来美容护肤。那么怀孕可以吃维生素e吗?

1、怀孕可以吃维生素e吗

怀孕是否可以吃维生素e，要根据个人情况来定。如果孕妇有缺乏维生素E的症状，或者是出现了先兆流产的问题，那么可以遵医嘱适量服用维生素E制剂。但如果孕妇本身没有任何异常，维生素E的饮食来源也充足，那么就不要额外服用维生素E制剂，多吃是没有益处的。

2、怀孕可以吃维生素c吗

怀孕可以吃维生素c，但不能过量服用。维生素C是一种水溶性维生素，适量服用是安全的，也可以抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收。孕妇如果缺乏维生素C，可以在医生指导下服用维生素C补充剂。但如果孕妇不缺维生素C，那就不要服用，适当多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，即可满足生理需求。

3、怀孕吃什么维生素片最好

怀孕可以吃叶酸片，一般在怀孕前三个月吃到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管畸形。孕妇如果自身没有异常表现，并且能够保持均衡饮食，那么一般不会缺乏营养素，不需要额外补充。但如果饮食量不足、饮食不均衡，或者出现了一些消化系统疾病、代谢性疾病或消耗性疾病等，那就容易出现营养素缺乏，建议在医生指导下适量补充，以免影响胎儿的生长发育，也会影响到自身的健康。

结语：怀孕可以吃维生素e吗，如果有缺乏维生素E的情况，可以适量补充。但如果自身不缺乏维生素E，那么保持均衡饮食即可，不需要额外服用维生素E制剂。