维生素片吃多了会有副作用吗，每天吃一片复合维生素片好吗

维生素是人体必需的一类营养物质，在人体生长发育、新陈代谢等生活活动过程中发挥着重要的作用。缺乏维生素的时候需要适量补充，以免影响健康。那么那么维生素片吃多了会有副作用吗?

1、维生素片吃多了会有副作用吗

维生素片吃多了会有副作用。维生素片有很多种类，有些是单一的维生素，也有一些是复合维生素，但不管是哪一种，过量服用都可以引起副作用。比如维生素A、D、E等脂溶性维生素吃多了可能引起中毒症状，维生素C吃多了可能引起尿路结石、胃肠不适等。

2、每天吃一片复合维生素片好吗

每天吃一片复合维生素片是否有好处，要看身体是否缺乏多种维生素。如果同时缺乏多种维生素，那么每日服用一片复合维生素是有好处的，有助于改善维生素缺乏引起的亚健康或疾病，但在身体恢复后应该停用。如果身体不缺乏多种维生素，那么每日服用是没有好处的，长期服用还会引起不良反应。

3、维生素吃多久要停一停

维生素吃多久要停一停，根据个人健康情况来定。维生素补充剂适用于缺乏维生素的人群，根据缺乏的严重程度，一般可以服用1到3个月，然后就要复查身体情况，再决定是否继续服用。如果是正常人，不建议服用维生素片，而应该尽量从饮食中摄取。

结语：维生素片吃多了会有副作用吗，确实有副作用。维生素片适用于缺乏维生素的人，建议适量补充，待身体恢复后就要停用，长期或大量服用都是不可取的。