维生素b12治失眠吗，维生素b12的功效

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素B12必须通过体内的内因子结合后为人体利用、吸收。那么维生素b12治失眠吗?让我们一起来了解一下吧。

1、维生素b12治失眠吗

维生素b12是一种神经营养剂，可以治疗周围神经病变引起的手麻或者脚麻等症状，并没有治疗失眠的效果。在临床上能够导致失眠的原因有很多，建议失眠的朋友及时前往医院查明原因。

2、维生素b12的功效

维生素b12有营养神经、促进神经纤维修复、纠正贫血、促进睡眠、提高睡眠质量、缓解眼睛酸胀、治疗巨幼红细胞性贫血等功效，建议缺乏维生素b12的患者在医生的指导下对症使用。

3、哪些人缺乏维生素b12

维生素B12多存在于肉类、动物内脏、水产品中，通常素食主义者更容易缺乏维生素B12;另外，胃肠功能障碍者、经常饮酒者、糖尿病患者、胃切除者维生素B12的吸收会受到影响，从而导致维生素B12缺乏。

4、哪些食物中有维生素b12

维生素B12参与生成骨髓红细胞，促进其发育和成熟，防止恶性贫血。在生活中，鸡蛋、乳制品、海鲜、动物内脏、牛肉、羊肉、苹果、香蕉等食物中都含有维生素b12。

结语：维生素b12治失眠吗，维生素b12没有治疗失眠的效果。维生素b12主要是神经营养剂，如果患者失眠，那么建议及时前往医院查明病因。